A papaia é uma fonte de vitalidade e saúde, repleta de nutrientes e enzimas que beneficiam o nosso corpo, para além de nos proporcionar um sabor delicioso.
Esta fruta oferece diversos benefícios para a saúde, daí ser fulcral incluí-la na sua alimentação.
- Melhora do trânsito intestinal, pela grande presença de fibras e alta concentração de água;
- Melhora da pele e a visão, por ser rico em vitamina A;
- Fortalece o sistema imunológico, por ter boas quantidades de vitamina C (poderoso antioxidante);
- Auxílio no funcionamento do sistema nervoso, por ter vitaminas do complexo B;
- Ajuda a emagrecer, por ter poucas calorias (46 calorias/10 gramas) e baixo índice glicémico (59 unidades numa porção de 120 g);
- Facilita a digestão, por conter uma enzima que ajuda a digerir as proteínas (principalmente as de origem animal);
- Previne doenças como cancro, problemas cardíacos e Alzheimer, por ser rico em antioxidantes.
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