La papaya es una fuente de vitalidad y salud, llena de nutrientes y enzimas que benefician a nuestro organismo, además de aportarnos un delicioso sabor.
Esta fruta ofrece diversos beneficios para la salud, por lo que es imprescindible incluirla en la dieta.
- Mejora el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra y su alto contenido en agua;
- Mejora la piel y la visión, ya que es rica en vitamina A;
- Refuerza el sistema inmunitario, ya que contiene buenas cantidades de vitamina C (un potente antioxidante);
- Ayuda al funcionamiento del sistema nervioso, ya que contiene vitaminas del complejo B;
- Ayuda a perder peso, ya que tiene pocas calorías (46 calorías/10 gramos) y un bajo índice glucémico (59 unidades en una ración de 120 g);
- Facilita la digestión, ya que contiene una enzima que ayuda a digerir las proteínas (especialmente las de origen animal);
- Previene enfermedades como el cáncer, los problemas cardíacos y el Alzheimer, ya que es rica en antioxidantes.
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