Die Papaya ist eine Quelle der Vitalität und der Gesundheit. Sie ist reich an Nährstoffen und Enzymen, die unserem Körper gut tun und uns einen köstlichen Geschmack verleihen.
Diese Frucht bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, weshalb sie unbedingt in die Ernährung aufgenommen werden sollte.
- Sie verbessert die Darmpassage aufgrund ihres hohen Ballaststoff- und Wassergehalts;
- Verbessert Haut und Sehkraft, da sie reich an Vitamin A ist;
- Stärkt das Immunsystem, da er große Mengen an Vitamin C (ein starkes Antioxidans) enthält;
- Unterstützt die Funktion des Nervensystems, da er Vitamine des B-Komplexes enthält;
- Hilft beim Abnehmen, da er wenig Kalorien (46 Kalorien/10 Gramm) und einen niedrigen glykämischen Index (59 Einheiten in einer 120-g-Portion) hat;
- Erleichtert die Verdauung, da er ein Enzym enthält, das die Verdauung von Proteinen (insbesondere tierischen Ursprungs) fördert;
- beugt Krankheiten wie Krebs, Herzproblemen und Alzheimer vor, da er reich an Antioxidantien ist.
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