Neste regresso às aulas comece o seu dia com uma pequeno almoço simples e rápido de iogurte com fruta e granola. Perfeito para quem procura uma opção saudável e saborosa, esta combinação é rica em proteínas, fibras e vitaminas, ideal para lhe dar energia durante a manhã.
Ingredientes:
✔ Iogurte natural (200ml);
✔ 1 chávena de frutas frescas picadas (a sugestão é fazer um mix de frutas, como morango, amora, frutos vermelhos e manga, por exemplo);
✔ Meia chávena de granola
Modo de preparação:
Numa taça coloque camadas alternadas dos ingredientes.
A sugestão é alternar entre iogurte, frutas e finalizar com a granola.